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瘦不瘦没关系,出汗就好.佛系健身了解一下!

时间:2018-08-07 21:44:55 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:佛系健身虽更加在意的是自己的一种舒服的生活方式,太过于肥胖也会引起诸多身体疾病.身体健康状况出问题,日后购买商业健康险都有极大的可能被保险公司加费承保、除外承保,甚至拒保!

一到夏天,朋友圈和微博上几乎被“减肥”二字所攻陷了!虽然大家对各种健美、减肥的欲望并没有因为时间的问题而逐渐减少,相反,其实他们对“健身”还是非常“执着”的!

不难发现,我们身边总潜伏着一群人,他们在减脂、塑形、增肌的道路上永远都秉持着——听天由命,胖瘦随缘的八字箴言!被人们俗称:“佛系健身”!

瘦不瘦没关系,出汗就好.佛系健身了解一下!

图片来源:Pixabay

啥是“佛系?”佛系是一种文化现象,它有看破红尘,看淡一切,按自己生活方式生活的一种人生态度。说白了就是,“凑合凑合过就行!”

所以我们在日常生活中,经常会看到很多佛系者,比如佛系学生、佛系玩家、佛系粉丝....

那大家有没有想过,佛系健身到底是个什么样的呢?

码一码,你是佛系健身党吗?

佛系健身者虽然有减肥、塑形的健身欲望,但久经佛法教诲的他们对此并不执着,抱着“训练随心、动作随性、重量随缘”的心态来对待自己的躯体,心情好那就多练几组,瞬间感觉到自己的肌肉在奔腾成长,自己的脂肪消失殆尽。

好不容易在力量训练后坚持做了三十分钟的有氧,回家途中偶遇了一家奶茶店,心想此等因缘要是拒绝定会受到天谴,于是边说罪过罪过边点了一杯奶盖再加两串烤肠,内心发誓明天一定要补一顿清水煮鸡胸肉中和一下。

然而到了第二天,撑不住饥荒,就开始大口吃肉。自己默念着:善哉善哉!把佛系健身的语录标杆“酒肉穿肠过,佛祖心中坐!”贯彻的很彻底!

当然,佛系健身者的门槛并不高,学会下面这些运动日常,大家还是可以很轻松的成为佛系健身中的“正式成员”!

1、  有电梯绝不走楼梯,“保持体力最重要!”

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图片来源:Pixabay

毕竟咱是需要保持体力,把体力挥霍在健身房的人!爬楼梯这种事,还是算了吧!

2、锻炼几分钟,拍照半小时!

为了能在朋友圈、微博里秀上自己健身的美照,去健身房打卡后没多久,就进入各种“摆拍”模式。

3、心理暗示“瘦”,就真的会“瘦”!

俗话说“练过即是瘦过”,心理不断暗示自己能瘦,相信总有一天,我的身体会听到我的召唤,自己主动“瘦”下来!

4、来健身房纯属蹭WIFI!

实话告诉你们,佛系健身者去健身房办卡的重点不在健身,而是蹭WIFI!哪家健身房网速够快,我就去哪家办卡!

5、边运动边补充,有体力才好锻炼!

跑步机上走一走,也能活到九十九。一口吃一口酒,快乐减脂九十九。健身食物两不误,举铁冰棒不冲突!

如果你都符合,那么恭喜你,你已经加入佛系健身大家庭了!

懒?别慌,你还有“佛系健身神器”!

其实佛系健身者想要健身的心是有的,但奈何不住“身体的诚实”,所以只好让自己“打坐有氧,快乐成长”了。

但在健身界中,除开健身房里的专业性健身仪器,也有很多佛系健身神器啊!下面就给大家一一道来!

1、  踏步机

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图片来源:Pixabay

踏步机和健身房里的跑步机不同,首先它从体型上是比较小巧玲珑的,但它胜在功能强大!

使用起来时,就像在跑步机上跑步一样。除开有燃烧热量、提高心率以及有氧呼吸能力之外,它还可以帮助健身者对小腿腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑性。

运动起来,边踏边扭,整个人看起来轻快优雅。还不带喘气,发型都不会乱,非常适合爱美的佛系健身者了!

2、甩脂机

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图片来源:Pixabay

懒癌症晚期患者的福音,不想动?没关系,用上甩脂机,你不动,它来动!

把身体多余的脂肪统统都甩走,每天只要花几分钟的时间,就可以让自己不运动也减肥!

有些甩脂机还自带足底按摩功能,在减脂的同时,还能做做足疗,想想心里都有些小激动呢!

3、震动哑铃

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图片来源:Pixabay

健身房的哑铃相信大家都见过,但震动哑铃和普通的哑铃不同,它不像普通哑铃那么笨重、死板!它利用动态惯性原理来加强锻炼效果,虽然轻巧却能达到普通哑铃7倍的锻炼效果,这就是传说中的“一节更比7节强!”

用它锻炼5分钟相当于用普通哑铃锻炼半小时!小伙伴们千万不要想歪了,它真的只是一个哑铃……

4、减脂帖

每个想要健身的人,对于自己身体最不满意的地方,应该就是肚子了!吃得太多,有了“游泳圈”怎么办?此时不用减脂贴,更待何时?

减脂贴利用仿生微电流,可使肌肉进行主动收缩,跟之前推荐的几款神器比是不是更高科技啦?通过不同电流频率,还能刺激深层核心肌肉,由内而外,内外兼修。

5、体感游戏

打开电视,自己就能体验专业运动课程。男女老少皆宜,是饭后消食、增进感情的好神器!劳逸结合,堪称完美!

你胖?你绝望?但你还是不想改?

但是亲爱的小伙伴们有没有想过,若依靠这些“佛系健身神器”真的能达到减脂、塑形、增肌的效果,那你们能想象到未来的健身房里会是什么样子的吗?

虽说“佛系健身”只是本着一种随缘的乐观态度来看待自己的身材和体重,可若是身体太过于肥胖,也会给自己带来许多健康问题!

首当其冲的就是自身形象不美观,肥胖给人的直接感受就是臃肿。俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有!”过于肥胖,会给自身的形象带来极其不好的影响。

瘦不瘦没关系,出汗就好.佛系健身了解一下!

图片来源:Pixabay

并且肥胖还能影响人的寿命,据不完全统计,肥胖的人比普通人高20%的患病率。患癌症的概率是正常人的2倍,患冠心病比正常体重者多2倍,高血压发病率比正常体重者多2~6倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。

当然,最重要的一个危害就是关于疾病方面的问题,肥胖容易使人身体的器官、关节等脂肪过高,从而带来许多疾病的困扰。严重时,还可直接危及生命!相对于肥胖引起的健康问题来说,身体走形拉低颜值什么的都是小事一桩了!

瘦不瘦没关系,出汗就好.佛系健身了解一下!

图片来源:Pixabay

过于肥胖,意味着健康风险高,在买保险的时候都有可能遇到保险公司加费承保、延期承保甚至拒保的情况!看来,肥胖不仅影响自身健康和外形美观,“破财”的可能性也是非常高的!

因此,若小伙伴们真的想要健身塑型,那就需要长时期坚持下去。要明白我们的立场是既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,尽量保证自己身体肥瘦适中,将体重控制在理想范围内即可!