摘要:猝死,虽然突然,但却不是真的毫无征兆。只要你足够了解它,并能够为之努力,在很大程度上还是可以预防的。
知己知彼百战不殆,想要预防猝死,首先我们要先了解什么是猝死?猝死又有哪些特征?
世界卫生组织的定义是,平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。
这里有两点需要注意:1、“猝死”一定是因“自然疾病”死亡的,不同于意外死亡,身体上本来就存在的疾病才是猝死的“真凶”。2、致死疾病要么早就存在,但没有明显症状而被忽视,要么就是疾病本身比较紧急,发作时很快死亡。
哪些人更容易猝死?
1、有猝死家族史。
2、患有心脑血管疾病。
3、长期的不良生活方式,如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等。
此外,猝死并不是年纪大的人的专利,年轻人也可能发生。超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关,尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。
图片来源:摄图网
猝死前有哪些信号?
心源性疾病是猝死主要原因,因此猝死前的信号多提示心脏缺血、心功能下降。
比如近期出现胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木、胸痛或者肩颈手臂放射痛、反复发生的胃肠道不适、突发性出汗。
这些表现虽然常见,但是如果是“极度劳累+压力山大+这些症状”的话,一定要及时就诊,看看身体出了什么问题!
如何做才能预防猝死?
猝死的主要病因为冠心病等心脏性疾病,主要诱发因素为长期疲劳、抽烟喝酒。
所以,对于猝死高危人群,防范猝死应重点关注冠心病等心脏病和养成良好生活习惯,定期体检,谨遵医嘱科学及时治疗基础病,还有就是戒掉烟酒,合理运动。
通过上述发病信号与预防措施,我们不难发现,在猝死的预防上其实是有办法的。但如果结合现实情况的话,就会变得很难,毕竟想要做到精神无压力、身体不疲劳,实在是太难,因此综合考虑之下,小诺建议大家选购一款寿险,以这种方式增加自己生命的价值。
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