摘要:道路堵则交通瘫痪,血管堵则可能器官缺血。生活中,因血管堵塞导致猝死的事件比比皆是,那么应该怎么办呢?
现实生活中大家一定要用心体会,如果出现下列表现的疼痛,就说明你的血管有可能已经阻塞:
1、胸痛
突发劳累性胸痛、休息后缓解,具有“动痛静止”的特点,或出现夜间胸痛,往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。
2、肢体疼痛伴肿胀
如发生肢体肌肉有压痛,可能提示肢体静脉阻塞,此时千万不要乱动,要紧急就医,防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。
3、下肢活动性疼痛
仅行走数百米就不得不因疼痛停下来,医学上称为间歇性跛行。
图片来源:摄图网
如果你想要养出健康血管,得谨记这六点要求:
1、饮食讲究
高油、高盐、高糖等重口味饮食,会使血液变得黏稠,加重血流的负担。因此,生活中一定要多吃水果、蔬菜,少油腻;多蒸煮,少油炸。
2、戒烟限酒
烟酒是血管的克星,研究发现,吸烟(包括二手烟)酗酒,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
3、作息规律
熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息,每晚11点前睡觉。
4、心情愉悦
研究发现,笑可以释放压力,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。
5、坚持运动
运动能增强心功能,达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用,还能把血液中的“糟粕”物质代谢掉。
6、定期体检
养成定期体检的健康观念,关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,并将其控制在正常范围内。
血液是人体的运输机,运去精华运回糟粕,一旦哪里血流被阻,自然严重影响身体机能的正常运转,关注血液通道是否阻塞,可谓重中之重,小诺建议除了上述努力外,还应该在专项资金上做足功课,毕竟血液无小病,动辄几万几十万,就尤为适合选择返还型重疾险,既保证患病后有充足的资金治疗,又可以在不患病的情况下获得本金和利息。
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