摘要:很多人都觉得抑郁症没什么,无非就是心情低落,更多的是矫情,真的是这样吗?
近期25岁韩国女星雪莉自杀,再次将抑郁症推向了风口浪尖,让不少人意识到了抑郁症的可怕。
现如今,全球上有3亿多人罹患抑郁症,今天小诺就仔细给大家介绍一下,好让大家有针对性的鉴别与预防。
首先我们要清楚:抑郁症不是心情不好,过几天就能好的,而是一种精神疾病,是大脑内部出了问题。
抑郁症主要有哪些表现?
1、心情不好,情绪压抑,郁郁寡欢。
2、学习、工作、生活中不能集中注意力,陷入低落情绪不能自拔,进而影响到正常生活和工作,甚至产生障碍。
3、食欲不振,饭量下降。
4、睡眠障碍,包括入睡障碍,易醒,醒来后再入睡困难。
5、还会出现双向情感障碍,即抑郁与躁狂的情绪交替出现,时而情绪低落、沉默寡言,时而情绪高涨、口若悬河、情绪奔放。
抑郁症有哪些危害?
1、学习成绩下降,甚至学习障碍。
2、工作效率下降,甚至无法完成工作任务;社交能力下降,不与人交流;在躁狂状态下失去理智,发生暴力行为;充满负能量,严重者甚至出现自杀倾向。
3、患者非常痛苦,有时能意识到自己的状态却无法走出来,无法自拔,无法摆脱负面情绪。
为什么抑郁症越来越常见?
1、社会竞争压力大
2、日常获得的信息量大,心理容易受到干扰而波动
3、自我要求高。
罹患抑郁症,症状较轻,要如何解决?
预防抑郁症的关键在于情绪管理。抑郁症的源头是心结,解铃还需系铃人,只有直面问题,找到心结的源头,即什么原因导致情绪如此之差,找到原因后:
1、如果能解决,那就集中精力,把问题解决掉,不良情绪烟消云散。
2、如暂时不能,那么就要做好中长期规划来解决这个问题。
3、如不能解决,可以大胆考虑放弃,另辟蹊径,不能钻牛角尖。
罹患抑郁症,症状较重,应如何治疗?
1、找专业医师心理疏导。
2、药物治疗。
3、辅助治疗。包括唱歌跳舞运动疗养理疗等综合措施。
预防与应对:
1、乐观积极的心态
2、选购一款健康险,保障可能产生的医疗费用。
上一篇
下一篇